madkiwi

Практически все знают, что фрукты полезны, и их надо есть чаще. Наши давние предки питались в основном фруктами, поэтому организм человека приспособлен изначально к употреблению фруктов.

К сожалению, многие люди употребляют фруктовый десерт или пьют сок после плотного обеда (завтрака, ужина), тем самым наносят себе только вред. Чтобы организм получил максимум пользы, не рекомендуется употреблять фрукты сразу после приёма пищи.

Нельзя есть фрукты сразу после еды, так как они, соприкасаясь с основной пищей, начинают закисать и бродить.

Человек чувствует тяжесть, колики, вздутие живота. Употреблять фрукты можно не раньше, чем через 2-4 часа после приема пищи. Если это были тушёные овощи или салат из свежих овощей, то перерыв должен составлять около 2-х часов. Крупы перевариваются около 3-х часов. Если Вы съели птицу, мясо, яйца, то лучше сделать перерыв 4-5 часа и более.