Практическая психология

[madkiwi]

Оригинал взят у psmirnova в Практическая психология

Ещё раз про желания.

 Дело в том, что независимо от того, какая задача перед вами стоит (психологическая, творческая, техническая, медицинская и т.д.), первым шагом  является не поиск ее решения, а правильная формулировка самой задачи.

 Большинство неудач людей (а также организаций и даже правительств стран) происходит не от того, что они выбрали неправильные способы достижения своих целей, а из-за неправильной формулировки этой цели, неправильной постановки задачи.

 Для начала, глобальный пример.

 Строительство Панамского канала. Как известно, начали строительство французы, окрыленные успехом в возведении Суэцкого канала. И… потерпели полное фиаско.

Вскоре, проект перекупили американцы и их конечный успех, во многом, обусловлен тем, что они начали с того, что постарались как можно точнее сформулировать проблему.

  Первостепенной задачей оказалось не решение технических сложностей, вначале нужно было, как минимум обеспечить саму возможность длительного присутствие людей в данной области земного шара. Американцы начали с того, что истребили малярийных комаров во всей округе. После этого они без особого труда решили все технические проблемы.

 Итак, возникает какая-то первая формулировка своего желания. Все такие формулировки можно условно разделить на два типа – Проблема или Цель.

 Проблемная формулировка говорит о том, что есть что-то такое, от чего хотелось бы избавиться: сбросить лишний вес, избавиться от застенчивости, от лени, волнения и т.д. Не хочу иметь… Не хочу быть… Не хочу чувствовать…

 Если желаемое изменение сформулировано в виде Цели, то это значит, что хотелось бы получить  что-то, чего пока нет:  хочу стать (богатым, знаменитым, стройным и т.д.), хочу вести себя уверенно,  хочу чувствовать себя (расслабленно, спокойно и т.д.),  хочу овладеть (иностранным языком,  скорочтением и т.д.).

 Большинство людей начинают с проблемной формулировки. Хочу перестать волноваться, хочу избавиться от неуверенности и т.д. И большой ошибкой будет сразу после этого пытаться начинать составлять какие-то формулы самовнушения для решения этой проблемы.

 Если уже сформулировано  желание в виде проблемы, то первым шагом к ее решению будет переформулирование этой проблемы в цель. Вместо того, чтобы говорить чего не хочу, надо определить, что хочу. Теперь надо определить от кого зависит исполнение желаемого: от себя, от какого-то дяди, от сложившихся обстоятельств. Мы рассматриваем только те варианты, которые зависят только от себя.

 Например: «Хочу, чтобы окружающие относились ко мне (с любовью, с уважением и т.д.)»  Проблема в том, что вы не можете изменить окружающих, вы можете изменить только себя, т.е., необходимо задать вопрос: «Как Я должен измениться, чтобы окружающие начали относиться ко мне (с любовью, с уважением и т.д.)»

 Следующий вопрос, который необходимо задать: «Зачем мне это нужно» и определить конкретность. Например, выучить иностранный язык для общения или для перевода технической литературы. Еще один важный параметр конкретности – сроки., т.е. необходимо определить за какое время надо достичь желаемого.

Ну и последний шаг – проверка на экологичность. Подумайте о том, не будет ли достижение этой цели иметь какие-то нежелательные последствия в других областях вашей жизни. Например, взлет на вершины карьерной лестницы может негативно отразиться на вашей личной жизни.

 Итак, еще раз коротко повторим все шаги процесса правильной формулировки своих желаний

1. Сформулировать желание как Цель

2. Убедиться, что достижение цели зависит от вас самих

3. Максимально прояснить свою цель с помощью многократного повторения вопроса «Зачем мне это нужно?»

4. Придать своей цели конкретность.

5. Проверить цель на экологичность.

 Вот теперь, можно приступать  к  реализации своего желания. Только не удивляйтесь, что после такой тщательной проработки многие ваши желания начнут реализовываться как бы сами собой.